به گزارش آوای ورزقان، دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: دختران نوجوان دبیرستانی، با شروع بلوغ دچار کم خونی می‌شوند، که برای جبران این کم خونی باید از مکمل‌های آهن استفاده کنند.

وی، افزود: مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند بصورت قرص‌های مکمل باشد که باید در ابتدای دوران رشد خود بین ۳ تا ۶ ماه مصرف کند و بعد از این دوران باید توسط پزشک معایناتی در خصوص کم نبودن آهن صورت بگیرد و در صورت نیاز نبودن به آهن، مصرف آن را قطع شود.

وی در پایان گفت: مصرف ویتامین D از طریق نور خورشید، به دلیل وجود آلودگی هوا جذب بدن نمی‌شود، به خصوص افرادی که در مراکز صنعتی قرار گرفته‌اند، این ویتامین را کمتر دریافت می‌کنند.